Kebiasaan Sehari-Hari Yang Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan – Menjaga kesehatan merupakan keharusan bagi setiap orang agar selalu terhindar dari penyakit. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah tidak melakukan kebiasaan buruk seperti merokok dan juga minum minuman keras. Hal tersebut dapat menyebabkan menurunnya kesadaran dan memicu munculnya berbagai penyakit kronis. Namun, tidak hanya kebiasaan merokok dan minum minuman keras saja yang berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh.
1. Terlalu Lama Menonton TV dan Bermain Gadget
Walaupun dikatakan sebagai kegiatan santai dan menghibur, akan tetapi menonton tv dan juga memainkan gadget atau laptop yang terlalu lama dapat membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini karena ketika kita terlalu lama melakukan kebiasaan tersebut, kita tidak akan melakukan aktivitas fisik apa pun sehingga akan mengakibatkan resiko diabetes, obesitas dan juga empoli paru. Selain itu, terlalu lama menonton tv dan bermain gadget juga dapat mengakibatkan menurunnya kemampuan kognitif otak anda.
2. Sering Marah
Sering kali kita meluapkan amarah baik terhadap saudara, teman atau bahkan rekan kerja. Kebiasaan ini ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Apa bila anda marah, sebaiknya anda segera alihkan amarah anda ke hal positif seperti beribadah atau yang lainnya. Disaat marah maka jantung anda akan berdetak kencang dan tekanan darah anda pasti akan naik yang tentunya ini tidak baik bagi kesehatan terutama yang berpenyakit hypertensi atau jantung.
3. Menunda waktu makan
Waktu makan yang tertunda sebenarnya sangat berbahaya bagi kesehatan. Menunda waktu makan hanya akan membuat anda merasa semakin lapar dan menambah porsi makan anda. Selain itu, menunda waktu makan juga dapat menyebabkan melambatnya system metabolisme tubuh sehingga tubuh malah akan melemah dan rentan terserang penyakit. Maka Hindari terlambat waktu makan atau bahkan tidak ikut sama sekali.
Nah, demikian ulasan Kami tentang kebiasaan yang ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat untuk anda.
BACA JUGA : Gaya Hidup Sehat Sebenarnya Agar Membawa Manfaat Bagi Tubuh Kita
