Jogging Pagi Hari Menyehatkan Mental, Fisik, dan Membuat Tubuh Segar – Tampak suasana pagi di salah satu perumahan di cikarang. Udara yang segar di pagi hari sangat cocok bagi yang menyukai olah raga jogging atau lari santai ini. Olah raga ini tidak memerlukan lokasi dan perlengkapan khusus sehingga merupakan olah raga yang simple dan murah meriah.
Banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan melakukan jogging, baik kesehatan mental dan kesehatan fisik. Ketika Anda melakukan joging secara rutin dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, mengontrol diabetes, tulang yang lebih kuat, meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kualitas tidur, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan stamina, perkembangan otot, dan juga memperpanjang harapan hidup.
BACA JUGA : Seru … Kemenangan Tim Voli Putra Indonesia vs Thailand yang Luar Biasa
